Закаливание дошкольника
Как
вырастить своего ребенка крепким и здоровым? Как защитить его от всех
болезней мира? Эти вопросы беспокоят каждую маму и каждого папу. Ответ
один: повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы.
Защитные
механизмы детского организма до конца не сформированы. Единственный и
самый эффективный способ их тренировки – закаливание детей дошкольного
возраста. Для достижения максимального результата начинать нужно с
раннего возраста.
Что такое закаливание
Это
адаптация организма к холодным воздействиям. Данное определение не
раскрывает всей сути понятия. Закаливание детей дошкольного возраста –
это система определенных процедур в режиме дня. Своего рода, образ
здоровой жизни, который родители закладывают своему ребенку.
Это
активная деятельность, намеренное воздействие холодом для тренировки
защитных механизмов тела. При этом повышается устойчивость не только к
холодовым влияниям, но и к другим воздействиям.
Это не самоцель – это средство укрепления и сохранения здоровья ребенка.
Основные принципы закаливания
Чтобы добиться положительного эффекта необходимо соблюдать следующие схемы:
- регулярность процедур (ежедневные занятия в одно и то же время);
- постепенность процедур (поэтапный переход от более слабых форм закаливания к более сильным);
- чередование общих процедур с местными (невозможно достичь желаемого эффекта, только растирая грудь холодной водой);
- использование для закаливания всего, что предлагает природа (земли, воздуха, солнца, снега, воды);
- комплексность процедур (это не только обливание водой, но и прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, плавание, бег, баня);
- процедуры должны вызывать у ребенка только положительные эмоции.
